Hanfsamenöl stammt aus den Samen der Cannabispflanze und enthält nur Spuren von THC, jener Verbindung, die Marihuana psychoaktiv macht. Anders als CBD-Öl, das aus Blüten und Blättern extrahiert wird, wird Hanfsamenöl aus den Samen gepresst. Für viele Anwender liegt der Hauptreiz in der Wirkung auf Entzündungen und Schmerzen.
Was Hanfsamenöl ist
Hanfsamenöl ist ein Pflanzenöl, das aus Hanfsamen gewonnen wird. Die Samen sind reich an Protein, Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien und führen die essenziellen Fettsäuren Omega-3 und Omega-6 mit sich. Diese Fette halten jedes System des Körpers am Laufen, das Immunsystem eingeschlossen. Das Öl liegt bei einem Verhältnis von etwa 3:1 zwischen Omega-6 und Omega-3, jener Balance, die für die menschliche Gesundheit am häufigsten als ideal bezeichnet wird.
Gewichtsbezogen besteht Hanfsamenöl zu rund 80 Prozent aus mehrfach ungesättigten Fetten. Die Linolsäure, ein Omega-6, macht etwa die Hälfte dieser Summe aus, während die Alpha-Linolensäure (ALA), ein Omega-3, etwa 15 bis 25 Prozent abdeckt. Der Rest besteht überwiegend aus Ölsäure, dem einfach ungesättigten Fett, das auch in Olivenöl vorkommt.
Wie Hanfsamenöl Entzündungen verringert
Eine Entzündung ist die normale Antwort des Immunsystems auf Verletzung, Infektion oder Belastung. Hält sie zu lange an, begünstigt sie Erkrankungen wie Arthritis, Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs. Ein Weg, sie zu beruhigen, führt über entzündungshemmende Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, und Hanfsamenöl wird dabei häufig genannt.
Die Arbeit leistet die Omega-6-Fettsäure Gamma-Linolensäure (GLA). GLA hilft dem Körper bei der Bildung von Prostaglandinen, den hormonähnlichen Botenstoffen, die Entzündung und Schmerz regulieren, und unterstützt die Immunabwehr gegen Infektionen. Im Körper wird GLA in Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA) umgewandelt, die wiederum Prostaglandin E1 erzeugt, ein Signal, das entzündlicher Aktivität entgegenwirkt. Mehrere Studien verknüpfen Hanfsamenöl mit geringeren Entzündungen und leichteren Symptomen bei Ekzemen, Schuppenflechte, Akne und Knötchenflechte (Lichen planus). Es greift zudem in das Endocannabinoid-System ein, jenes Netzwerk, das Entzündung, Schmerz und Stimmung mitsteuert.
Wie Hanfsamenöl Schmerzen lindert
Schmerzen entstehen meist aus Entzündungen oder Nervenschäden. Hanfsamenöl verringert Entzündungen und erhöht die körpereigenen schmerzdämpfenden Botenstoffe, was den Schmerz spürbar abmildert. Eine bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gewebes beschleunigen zudem Heilung und Regeneration.
Es wirkt auf zwei Arten, je nachdem, wo der Schmerz sitzt. Auf der Haut aufgetragen, zielt es auf örtliche Schmerzen wie Arthritis, Kopfschmerzen, Migräne, Muskelschmerzen und Regelschmerzen. Eingenommen erreicht es systemische Schmerzen, die mit Fibromyalgie, Krebs und Multipler Sklerose verbunden sind. Die äußerliche Anwendung hilft, weil das Öl lipophil ist und durch die äußere Hautschicht zieht. Die orale Anwendung baut sich über zwei bis vier Wochen täglicher Einnahme auf, statt sofort zu wirken, und dient als Begleitung ärztlich verordneter Behandlung, nicht als Ersatz dafür.
Anwendung von Hanfsamenöl bei Entzündungen und Schmerzen
Die meisten Menschen vertragen es gut, doch allergische Reaktionen und Wechselwirkungen mit Medikamenten sind möglich. Wer Medikamente nimmt oder eine Erkrankung behandelt, sollte zuerst mit einem Arzt sprechen. Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sowie Schwangere und Stillende sollten vor der Ergänzung mit einer Ärztin oder einem Arzt klären, ob die Anwendung passt, da der Omega-3-Gehalt das Blut verflüssigen kann.
Auf der Haut einige Tropfen auf die betroffene Stelle geben und sanft einmassieren. Es lässt sich mit anderen Träger- oder ätherischen Ölen kombinieren, wenn eine Mischung gewünscht ist, und eignet sich daneben als Feuchtigkeitspflege für Haut und Haar.
Innerlich genügen ein bis zwei Esslöffel täglich als Nahrungsergänzung. Rührt man es unter Salate, Smoothies oder Suppen, oder greift für mehr Bequemlichkeit zu Kapseln oder Softgels. Die Flasche dunkel oder im Kühlschrank lagern und innerhalb weniger Monate verbrauchen, denn die mehrfach ungesättigten Fette werden durch Licht, Wärme und Luft ranzig. Verzichten Sie darauf, damit zu kochen, da Hitze die Fettsäuren beschädigt.
Warum Bio-Hanfsamenöl die bessere Wahl ist
Hanfsamenöl passt gut in die tägliche Ernährung von Menschen, die auf ihre Alltagsgesundheit achten, doch der Samen, aus dem es stammt, entscheidet darüber, was nicht in die Flasche gelangt. Bio-Hanfsamenöl wächst ohne synthetischen Dünger, Herbizid oder Fungizid und wird anschließend kalt gepresst, damit Qualität und Reinheit erhalten bleiben. Kaltpressung ist wichtig, weil die empfindlichen mehrfach ungesättigten Fette unter Hitze zerfallen, und dieses Verfahren bewahrt sie.
Bio-Hanfsamenöl aus zertifizierter Herkunft bringt tendenziell mehr Nährstoffe und Antioxidantien mit als konventionelles Öl und hält Sie frei von Rückständen, die den Nutzen untergraben würden, für den Sie es sich gekauft haben.