Hanfsamenöl für den Schlaf: Natürliche Entspannungsunterstützung & Leitfaden für eine Abendroutine

Schlafentzug betrifft schätzungsweise 50 bis 70 Millionen Erwachsene allein in den Vereinigten Staaten, und Schlaflosigkeit ist die häufigste Schlafstörung unter ihnen. Der Tribut geht über das Müdigkeitsgefühl hinaus. Chronischer schlechter Schlaf geht einher mit schwächerer Immunfunktion, schnellerem kognitiven Abbau, Stoffwechselstörungen und einer niedrigeren Lebensqualität.

Mehr Verbraucher entfernen sich von pharmazeutischen Schlafmitteln, die oft Morgenschläfrigkeit, Toleranz und Abhängigkeit mit sich bringen, hin zu nährstoffreichen Lebensmitteln, die die Entspannung auf ihre eigene Weise unterstützen können. Hanfsamenöl für den Schlaf hat in diesem Wandel echte Aufmerksamkeit erregt.

Kaltgepresst aus den Samen der Cannabis sativa-Pflanze, ist Hanfsamenöl ein Speiseöl, kein Medikament. Es enthält kein CBD, kein THC und keine Cannabinoide. Was es trägt, Magnesium, Gamma-Linolensäure (GLA), Omega-3-Fettsäuren und Spuren von Tryptophan, sind Nährstoffe, die Ihr Körper bereits in seiner eigenen schlafregulierenden Maschinerie verwendet. Bei HEMPLAND stellen wir Bio-Hanfsamenöl durch Kaltpressen her, was diese Nährstoffe in ihrer natürlichen Form hält.

Die folgenden Abschnitte betrachten, wie das nährwertliche Profil des Öls die Schlafqualität unterstützen kann, warum Entspannung nicht dasselbe wie Sedierung ist, und wie man eine Abendroutine um das aufbaut, was das Öl tatsächlich tut.

Warum Hanfsamenöl besseren Schlaf unterstützen kann

Hanfsamenöl ist kein Sedativum. Es versetzt Ihr Gehirn nicht in den Schlaf, wie es ein Schlaftablett tut. Seine Unterstützung für den Schlaf stammt aus Nährung, einer Reihe von Verbindungen, die mit den körpereigenen Entspannungs- und schlafregulierenden Signalwegen interagieren. Hier ist, was das Öl zu dieser Anstrengung beiträgt, und wie jedes Stück mit der Ruhe verbunden ist.

Magnesium und Schlafregulation

Magnesium ist eines der am meisten untersuchten Mineralstoffe in der Schlafforschung. Es wirkt als Kofaktor für mehr als 300 enzymatische Reaktionen, viele davon direkt an das Nervensystem gebunden. Seine Hauptschlafrolle ist die Regulation von Gamma-Aminobuttersäure (GABA), dem primären inhibitorischen Neurotransmitter des Gehirns. GABA dämpft die neuronale Erregbarkeit, den ruhigen Zustand, den Sie brauchen, um einzuschlafen und die Nacht durchzuschlafen.

Ein Esslöffel Hanfsamenöl hält etwa 5 bis 7 Milligramm Magnesium. Das ist bescheiden neben einem dedizierten Magnesiumergänzungsmittel, aber es kommt in einer Vollwertmatrix neben Fettsäuren an, die bei der Absorption helfen können. Für jemanden, der das Öl konsistent als Teil einer ausgewogenen Ernährung verwendet, schiebt diese stetige niedriggradige Aufnahme den gesamten Magnesiumstatus nach oben, und das zählt. Subklinischer Magnesiummangel ist in westlichen Bevölkerungen weit verbreitet und taucht wiederholt in Beobachtungsstudien auf, die niedriges Magnesium mit schlechterem Schlaf verbinden.

Magnesium wirkt zudem durch Muskelentspannung. Zu wenig davon kann nächtliche Krämpfe, unruhige Beine und einen Körper bedeuten, der sich nicht beruhigen will. Das Magnesium in Hanfsamenöl, selbst in kleinen Mengen, unterstützt die körperliche Stille, die der Tiefschlaf benötigt.

GLA und Stresshormonmodulation

Gamma-Linolensäure (GLA) ist ein ungewöhnliches Omega-6-Fett, das nur in wenigen Pflanzenölen vorkommt. Hanfsamenöl läuft mit etwa 2 bis 4 Prozent GLA, unter diätetischen Quellen nur nach Nachtkerzenöl und Borretschöl an zweiter Stelle. GLA ist ein Vorläufer für entzündungshemmende Prostaglandine, die Signalmoleküle, die helfen, die systemische Entzündungsreaktion des Körpers zu regulieren.

Die GLA-zu-Schlaf-Verbindung läuft über Stress. Chronischer psychologischer Stress schaltet die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA) ein und hält Cortisol, das Hauptstresshormon des Körpers, hoch. Hohes abendliches Cortisol hält das Gehirn physiologisch wach, was das Einschlafen erschwert und den erholsamen Tiefschlaf schmälert.

GLA unterdrückt Cortisol nicht direkt. Durch seine Rolle bei der Herstellung entzündungshemmender Prostaglandine hilft es, den Körper von der systemischen Entzündung wegzubewegen, die oft mit chronischem Stress einhergeht. Eine ruhigere innere Umgebung ist einfach günstiger für Entspannung. Das passt zum breiteren Muster, dass die Senkung systemischer Entzündung dazu neigt, die Schlafqualität zu verbessern.

Omega-3 und Serotonin-Signalwege

Hanfsamenöl liefert Omega-6 zu Omega-3 in einem Verhältnis von etwa 2:1 bis 3:1, ein Gleichgewicht, das die meisten Ernährungswissenschaftler für Menschen als optimal betrachten. Der Omega-3-Anteil, hauptsächlich Alpha-Linolensäure (ALA), hilft, die strukturelle Integrität von Zellmembranen im gesamten Körper aufrechtzuerhalten, einschließlich Neuronen im Zentralnervensystem.

Omega-3-Fettsäuren speisen zudem die Serotoninproduktion und -signalgebung. Serotonin reguliert Stimmung, Appetit und den Schlaf-Wach-Zyklus, und es ist der Vorläufer von Melatonin, dem Hormon, das die Zirbeldrüse freisetzt, um zu signalisieren, dass es Zeit zum Schlafen ist. Mehrere Bevölkerungsstudien verbinden angemessene Omega-3-Aufnahme mit besserer Schlafdauer und -qualität, fast sicher durch diesen Serotonin-zu-Melatonin-Weg.

Hanfsamenöl ist keine konzentrierte Omega-3-Quelle so wie Fisch- oder Algenöl. Täglich verwendet trägt es jedoch zu einem diätetischen Muster bei, das Ihre eigene Serotoninproduktion unterstützt. Es ist ein Stück eines größeren Bildes, keine eigenständige Schlafbehandlung.

Tryptophan in Hanfsamenöl

Hanfsamenöl trägt Spuren von Tryptophan, dieselbe Aminosäure, die mit der Schläfrigkeit nach dem Thanksgiving-Essen verbunden ist, obwohl diese Geschichte die Biochemie vereinfacht. Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure mit einem mehrstufigen Umwandlungsweg: zuerst zu 5-Hydroxytryptophan (5-HTP), dann zu Serotonin, dann zu Melatonin.

Der Tryptophangehalt ist klein, weil das Öl fast ausschließlich Fett ist, mit minimalem Protein, das das Kaltpressen überlebt. Selbst kleine diätetische Beiträge zählen jedoch, wenn Tryptophan zusammen mit Kohlenhydraten auftritt. Kohlenhydrate lösen Insulin aus, das konkurrierende Aminosäuren aus dem Blut entfernt und Tryptophan hilft, die Blut-Hirn-Schranke zu überqueren. Deshalb kann ein kleiner abendlicher Snack, der das gesunde Fett des Öls mit Kohlenhydraten paart, ein Beträufeln über Haferflocken zum Beispiel oder über eine Banane, das Einschlafen besser unterstützen als das Öl allein.

Zusammengenommen machen diese vier Nährstoffe einen nährwertlichen Fall dafür, warum einige Menschen besseren Schlaf bemerken, wenn sie Hanfsamenöl zu ihrer Abendroutine hinzufügen. Der Mechanismus ist nährwertliche Unterstützung für die vorhandene Schlafbiologie des Körpers, keine pharmakologische Intervention.

Macht Hanfsamenöl schläfrig?

Das ist die Frage, die am häufigsten auftaucht, und sie verdient eine präzise Antwort: Hanfsamenöl verursacht keine Schläfrigkeit so wie ein Sedativum, ein Antihistaminikum oder ein verschreibungspflichtiges Schlafmedikament.

Der Unterschied zwischen Entspannung und Sedierung ist der springende Punkt. Sedativa dämpfen die Aktivität des Zentralnervensystems. Sie zwingen die Wachsamkeit chemisch herunter, was sich wie Müdigkeit oder Schläfrigkeit anfühlen kann. Hanfsamenöl hat keine Verbindungen, die das tun. Es wird nur aus Hanfsamen gepresst, die kein CBD, kein THC, kein CBN und keine Cannabinoide irgendeiner Art enthalten, keine der Verbindungen, die hinter psychoaktiven oder sedativen Wirkungen stehen. Wie unser Leitfaden zu Hanfsamenöl-Nebenwirkungen erklärt, ist jede Schläfrigkeit, die Menschen dem Öl zuschreiben, besser als die natürliche Entspannungsreaktion des Körpers beschrieben, sanft unterstützt durch nährwertliche Verbindungen.

Warum fühlen sich also einige Benutzer nach der Einnahme entspannter, sogar leicht schläfrig? Einige indirekte Erklärungen schlagen die Idee einer direkten sedativen Wirkung:

Erstens unterstützt das Magnesium, so bescheiden es auch ist, die GABA-Funktion und Muskelentspannung. Für jemanden, der wenig Magnesium hat, kann selbst ein kleiner diätetischer Auffüller eine spürbare beruhigende Wirkung erzeugen, insbesondere am Abend.

Zweitens zählt das Ritual. Die Einnahme von ein wenig Öl mit einem warmen Getränk als Teil eines bewussten Wind-Downs kann eine konditionierte Entspannungsreaktion auslösen. Die vorhersehbare, beruhigende Sequenz sagt dem Gehirn, dass Schlaf kommt.

Drittens können für Menschen, deren Schlaf durch Entzündung oder Verdauungsbeschwerden untergraben wird, das entzündungshemmende GLA und die Omega-3-Fettsäuren nächtliche Störungen reduzieren. Was sich wie Schläfrigkeit anfühlt, kann tatsächlich ununterbrochener, erholsamer Schlaf sein, die Art, die ihnen gefehlt hatte.

Diese Unterscheidung zählt für die Sicherheit. Weil Hanfsamenöl keine pharmakologische Sedation verursacht, beeinträchtigt es die Motorik nicht, berührt keine GABA- oder Histaminrezeptoren im Gehirn und birgt kein Risiko für Morgenschläfrigkeit, Toleranz oder Abhängigkeit. Sie können es vor dem Schlaf verwenden, ohne sich über eine Beeinträchtigung am nächsten Tag Sorgen zu machen.

So verwenden Sie Hanfsamenöl für besseren Schlaf

Die Verwendung von Hanfsamenöl als Teil einer Schlafroutine ist einfach, aber Konsistenz und Kontext zählen mehr als Quantität. Die folgenden Schritte zeigen, wie Sie am Abend das meiste aus seinem nährwertlichen Profil holen.

Schritt 1: Wählen Sie ein Qualitätsprodukt

Nicht alles Hanfsamenöl ist gleich. Wählen Sie ein kaltgepresstes, Bio-Hanfsamenöl in dunklem Glas, um es vor lichtgetriebener Oxidation zu schützen. Kaltpressen bewahrt das volle Fettsäureprofil, einschließlich GLA, das hitzebasierte Extraktion abbauen kann. HEMPLAND Bio-Hanfsamenöl erfüllt diese Kriterien und wird unter qualitätskontrollierten Bedingungen hergestellt, die seine Nährung intakt halten.

Vermeiden Sie alles, was als “Hanfextrakt”, “Vollspektrum-Hanf”, “Breitspektrum-Hanf” oder einfach “Hanföl” ohne “Samen” im Namen bezeichnet ist. Diese weisen normalerweise auf CBD-haltige Produkte hin, die aus Hanfblüten und -blättern hergestellt werden, eine völlig andere Kategorie. Ein reines Hanfsamenöl sollte klar angeben, dass es kaltgepresst aus Hanfsamen ist, und null Milligramm CBD auflisten.

Schritt 2: Beginnen Sie niedrig und passen Sie allmählich an

Beginnen Sie mit einem halben Teelöffel, etwa 2,5 Milliliter, eingenommen 30 bis 60 Minuten vor dem Schlaf. Nach einer Woche, wenn Sie es gut vertragen, gehen Sie zu einem Teelöffel (5 Milliliter) über. Ein voller Esslöffel (15 Milliliter) ist im Allgemeinen das Maximum, das Sie in einer Dosis wollen. Mehr hilft nicht und erhöht die Wahrscheinlichkeit von leichten Verdauungsbeschwerden.

Das Ziel ist nicht die größtmögliche Menge. Es ist die Mindestdosis, die sich für Ihr persönliches Wind-Down unterstützend anfühlt.

Schritt 3: Paaren Sie es mit einem schlaffördernden Träger

Die direkte Einnahme des Öls vom Löffel funktioniert, ist aber nicht die angenehmste Methode. Bessere Optionen:

• Rühren Sie es in eine warme Tasse Kamillen- oder Passionsblumentee. Die Wärme und die eigenen beruhigenden Eigenschaften des Tees ergänzen die Nährstoffe des Öls.
• Beträufeln Sie es über ein wenig Haferflocken oder eine geschnittene Banane. Das Kohlenhydrat hilft Tryptophan, die Blut-Hirn-Schranke zu überqueren.
• Mixen Sie es in warme Goldene Milch mit Kurkuma, einer Prise schwarzem Pfeffer und einem Hauch Honig.
• Mischen Sie es in eine kleine Portion Joghurt oder Hüttenkäse als leichten Vor-Schlaf-Snack.

Halten Sie Hanfsamenöl von hoher Hitze fern. Sein Rauchpunkt liegt bei etwa 165 Grad Celsius (330 Grad Fahrenheit). Jenseits dessen bauen sich die vorteilhaften Fettsäuren ab. Warm, nicht heiß, ist die Regel.

Schritt 4: Bauen Sie ein konsistentes Abendritual auf

Das Öl ist ein Element in einer breiteren Strategie. Die Paarung mit solider Schlafhygiene erhöht die Wahrscheinlichkeit echter Ergebnisse:

• Gehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und wachen Sie zur gleichen Zeit auf, Wochenenden eingeschlossen. Ein stabiler zirkadianer Rhythmus ist die Grundlage guten Schlafs.
• Dimmen Sie das Licht 60 bis 90 Minuten vor Ihrer Ziel-Schlafenszeit. Weniger Licht lässt die Zirbeldrüse mit der natürlichen Melatoninproduktion beginnen.
• Legen Sie Bildschirme weg. Blaulicht von Telefonen, Tablets und Monitoren unterdrückt Melatonin. Tauschen Sie Bildschirmzeit gegen ein Buch, leichtes Dehnen oder ruhiges Gespräch.
• Versuchen Sie 4-7-8-Atmung. Atmen Sie durch die Nase vier Sekunden lang ein, halten Sie sieben, atmen Sie langsam durch den Mund acht Sekunden lang aus. Wiederholen Sie vier Zyklen. Dieses Muster schaltet das parasympathische Nervensystem ein und verlangsamt die Herzfrequenz.
• Halten Sie das Schlafzimmer kühl und dunkel. Etwa 16 bis 19 Grad Celsius (60 bis 67 Grad Fahrenheit) passen den meisten Schläfern. Verwenden Sie Verdunkelungsvorhänge oder eine Augenmaske, wenn Außenlicht ein Problem ist.
• Nehmen Sie Ihr Hanfsamenöl während dieses Wind-Down-Fensters ein, damit Ihr Körper die Nährstoffe verarbeitet, während Sie von Tageswachsamkeit zu nächtlicher Ruhe übergehen.

Schritt 5: Verfolgen und anpassen

Schlafgewinne durch nährwertliche Unterstützung bauen sich allmählich auf, nicht über Nacht. Verfolgen Sie Ihren Schlaf zwei bis drei Wochen lang: wie lange es dauert, einzuschlafen, wie oft Sie aufwachen und wie ausgeruht Sie sich beim Aufwachen fühlen. Wenn sich nach drei Wochen konsistenter Verwendung nichts ändert, adressiert Hanfsamenöl allein möglicherweise nicht die Wurzel Ihrer Schlafstörung. Der nächste Schritt ist ein Gesundheitsdienstleister, weil anhaltende Schlaflosigkeit eine medizinische Bewertung rechtfertigt, um Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom oder andere zugrunde liegende Probleme auszuschließen.

Hanfsamenöl vs. CBD für den Schlaf: Eine klare Unterscheidung

Wenige Themen im Hanf erzeugen so viel Verwirrung wie der Unterschied zwischen Hanfsamenöl und CBD-Öl, und diese Verwirrung zählt am meisten rund um den Schlaf.

Die beiden stammen aus verschiedenen Teilen derselben Pflanze. Hanfsamenöl wird nur aus den Samen gepresst und enthält nährwertliche Lipide, Fettsäuren, Vitamin E, Phytosterole und Spurenmineralstoffe. CBD-Öl wird aus den Blüten, Blättern und Stängeln extrahiert und enthält Cannabinoide, hauptsächlich Cannabidiol.

Aspekt	Hanfsamenöl	CBD-Öl
Quelle	Kaltgepresst nur aus Hanfsamen	Extrahiert aus Hanfblüten, -blättern und -stängeln
Enthält CBD?	Nein, null Milligramm	Ja, Konzentration variiert je nach Produkt
Enthält THC?	Nein, nicht nachweisbar in ordnungsgemäß gereinigten Samen	Spuren möglich, gesetzlich auf oder unter 0,3 Prozent
Primäre Wirkverbindungen	Omega-3 (ALA), Omega-6 (LA), GLA, Magnesium, Vitamin E, Phytosterole, Spuren Tryptophan	Cannabidiol, Neben-Cannabinoide, Terpene
Wie es den Schlaf beeinflussen kann	Nährwertliche Unterstützung über Magnesium, essentielle Fettsäuren und Entspannungswege	Pharmakologische Interaktion mit dem Endocannabinoidsystem und Serotoninrezeptoren
Sedative Wirkung	Keine	Möglich, insbesondere bei höheren Dosen
Arzneimittelinteraktionen	Hauptsächlich relevant für gerinnungshemmende Medikamente	Kann mit Medikamenten interagieren, die durch CYP450-Leberenzyme metabolisiert werden, breiteres Interaktionsprofil
Risiko für Morgenbeeinträchtigung	Keines	Möglich bei höheren Dosen
Regulatorische Kategorie	Lebensmittel und Lebensmittelzutat	Nahrungsergänzungsmittel mit regionsspezifischen Einschränkungen

Der Mechanismusunterschied ist grundlegend. Hanfsamenöl wirkt nährwertlich, es liefert Verbindungen, die der Körper in seinen eigenen schlafregulierenden Prozessen verwendet. CBD-Öl wirkt pharmakologisch, es interagiert direkt mit Rezeptorsystemen, um eine messbare Wirkung zu erzeugen. Verschiedene Produkte, verschiedene Verwendungen, verschiedene Regeln.

Für die nährwertlichen Vorteile eines ausgewogenen Fettsäureprofils mit Magnesium und GLA ist ein hochwertiges Bio-Hanfsamenöl das richtige Produkt. Wenn Sie speziell die Wirkungen von Cannabidiol auf die Schlafarchitektur wollen, ist das eine vollständig separate Kategorie.

Wer am meisten profitiert und welche Vorsichtsmaßnahmen zu beachten sind

Wer Hanfsamenöl für den Schlaf besonders hilfreich finden kann

Einige Gruppen bemerken ausgeprägtere Vorteile, wenn sie Hanfsamenöl in eine konsistente Abendroutine einarbeiten:

• Menschen mit stressbedingter Schlafschwierigkeit. Diejenigen, deren Schlaf hauptsächlich durch eine überaktive Stressreaktion zusammenbricht, können das GLA und Magnesium sanft unterstützend finden.
• Personen mit niedrigem diätetischem Magnesium. Ein großer Anteil der Erwachsenen in westlichen Ländern isst weniger als die empfohlene Magnesiummenge, sodass jede Vollwert-Magnesiumquelle die Schlafqualität in eine messbare Richtung bewegen kann.
• Diejenigen, die Pharmazeutika vermeiden. Menschen, die es bevorzugen, mit den natürlichen Schlafmechanismen des Körpers zu arbeiten, sind die Kernzielgruppe für nährstoffbasierte Schlafunterstützung.
• Körperlich aktive Menschen. Bewegung erhöht den Magnesiumbedarf, und Athleten berichten oft von besserem Erholungsschlaf, wenn der Magnesiumstatus angemessen ist.
• Menschen, die auf Abendrituale reagieren. Wenn ein warmes Getränk und ein vorhersehbares Wind-Down Ihnen bereits beim Schlafen helfen, kann die Hinzunahme des Öls die Wirkung verstärken.

Vorsichtsmaßnahmen und Überlegungen

Hanfsamenöl ist für die überwiegende Mehrheit der Erwachsenen als Lebensmittelzutat sicher. Einige spezifische Vorsichten gelten:

• Antikoagulanzienverwendung. Die Omega-3-Fettsäuren in Hanfsamenöl können die Thrombozytenaggregation mild beeinflussen. Jedermann auf Blutverdünnern wie Warfarin sollte vor der Hinzunahme mit seinem verschreibenden Arzt sprechen. Das wird tiefer in unserem Hanfsamenöl-Nebenwirkungsleitfaden und unserem Leitfaden dazu, wer Hanfsamenöl nicht einnehmen sollte, behandelt.
• Niedriger Blutdruck. Der Omega-3- und Arginingehalt des Öls kann den Blutdruck mild nach unten schieben. Menschen, die bereits Hypotonie haben oder antihypertensive Medikamente einnehmen, sollten ihren Blutdruck in den ersten zwei Wochen überwachen.
• Kalorienlast. Ein Esslöffel Hanfsamenöl sind etwa 120 Kalorien. Wenn Sie Kalorien tracken, berücksichtigen Sie das.
• Verdauungsanpassung. Ein hoher Start kann weichen Stuhl oder leichte Magenbeschwerden verursachen. Beginnen Sie mit einem halben Teelöffel und erhöhen Sie langsam über zwei Wochen.
• Schwangerschaft und Stillzeit. Hanfsamenöl ist ein konventionelles Lebensmittel, aber jedermann, der schwanger ist oder stillt, sollte neue diätetische Ergänzungen mit seinem Anbieter besprechen.

Dafür, wie dasselbe Fettsäureprofil den Körper jenseits des Schlafs unterstützt, zeigt unser Artikel zu Hanfsamenöl für das Haarwachstum, wie der GLA-, Omega-3- und Omega-6-Gehalt, der das Nervensystem beruhigt, auch Haarfollikel nährt.

Das Fazit

Hanfsamenöl für den Schlaf ist am besten als nährwertliches Werkzeug zu lesen, kein schnelles Mittel, kein Sedativum und kein Ersatz für medizinische Schlafversorgung. Es liefert Magnesium, GLA, Omega-3-Fettsäuren und Tryptophan, die Verbindungen, auf die Ihr Körper in seinen eigenen schlafregulierenden Prozessen zurückgreift, und es enthält kein CBD, kein THC und kein Cannabinoid, das mit Sedation oder Beeinträchtigung verbunden ist.

Die Menschen, die die konsistentesten Ergebnisse berichten, paaren das Öl mit echter Schlafhygiene: eine stabile Schlafenszeit, weniger abendliche Bildschirmzeit, ein dunkles und kühles Zimmer und ein bewusstes Vor-Schlaf-Ritual. In diesem Rahmen ist Hanfsamenöl eine Komponente eines breiteren Ansatzes, kein Fix für chronische Schlafstörung allein.

Wenn Ihre Schlafprobleme anhaltend, schwerwiegend sind oder mit einer Tagesbeeinträchtigung einhergehen, holen Sie eine medizinische Bewertung ein. Erkrankungen wie obstruktive Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und klinische Schlaflosigkeit benötigen Diagnose und Behandlung durch einen qualifizierten Fachmann. Nährwertliche Unterstützung kann neben angemessener medizinischer Versorgung stehen, sie kann sie nicht ersetzen.

Wenn Sie ein lebensmittelechtes Öl ausprobieren wollen, das dafür gebaut ist, ist HEMPLAND’s Bio-Hanfsamenöl kaltgepresst, um Magnesium, GLA und Omega-3-Fettsäuren intakt zu halten.