Ekzem und Psoriasis gehören weltweit zu den häufigsten chronischen Hauterkrankungen und betreffen zusammen Hunderte Millionen Menschen. Ekzeme — auch als atopische Dermatitis bekannt — verursachen trockene, rote, stark juckende Hautstellen, die aufreißen und nässen können. Psoriasis erzeugt dicke, silbrig schuppige Plaques, die durch eine überaktive Immunantwort ausgelöst werden, welche die Zellerneuerung der Haut weit über das normale Maß beschleunigt. Obwohl keine der beiden Erkrankungen heilbar ist, lassen sich beide mit einer Kombination aus Feuchtigkeitspflege, entzündungshemmenden Behandlungen, dem Vermeiden von Auslösern und Stressreduktion in den Griff bekommen.
Auf der Suche nach natürlichen Ergänzungen zur konventionellen Behandlung hat kaltgepresstes Hanfsamenöl zunehmend Aufmerksamkeit von Patienten, Dermatologen und Formulierern gleichermaßen gewonnen. Anders als schwerere Pflanzenöle, die auf der Hautoberfläche liegen bleiben, zieht Hanfsamenöl schnell ein und liefert ein Fettsäureprofil, das genau dem entspricht, was entzündete, geschädigte Haut am meisten braucht: Barriere-Reparatur, Kontrolle von Entzündungen und tiefe Feuchtigkeit ohne verstopfte Poren.
Dieser Artikel richtet sich an alle, die sich fragen, ob Hanfsamenöl gegen Ekzeme und Psoriasis einen Versuch wert ist. Wir erklären die biologischen Mechanismen hinter der Wirkung des Öls, fassen zusammen, was die Forschung sagt, und geben praktische Hinweise zur sicheren und wirksamen Anwendung — sowohl äußerlich als auch als Nahrungsergänzung. Wie immer bezeichnet „Hanfsamenöl“ in diesem Artikel ein Öl, das ausschließlich aus den Samen der Pflanze Cannabis sativa gepresst wird. Es enthält kein CBD, kein THC und keine psychoaktiven Verbindungen. Es ist ein Speiseöl aus Samen, kein Cannabinoid-Produkt.
Ekzem und Psoriasis verstehen
Bevor wir uns damit befassen, wie Hanfsamenöl mit diesen Erkrankungen interagiert, hilft es zu verstehen, was unter der Hautoberfläche geschieht.
Das Ekzem (atopische Dermatitis) ist eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung, die auf zwei miteinander verbundenen Funktionsstörungen beruht: einem überaktiven Immunsystem und einer geschädigten Hautbarriere. In gesunder Haut wirkt das Stratum corneum — die äußerste Schicht — als selektiv durchlässiger Schutzschild, das Feuchtigkeit zurückhält und Reizstoffe, Allergene und Mikroben abwehrt. Bei ekzematöser Haut ist diese Barriere defekt, oft aufgrund genetischer Mutationen im Filaggrin-Protein, das normalerweise hilft, Hautzellen miteinander zu verbinden. Die Folge ist ein übermäßiger transepidermaler Wasserverlust und eine Anfälligkeit für Umgebungsauslöser. Das Immunsystem, das bereits auf allergische Reaktionen eingestellt ist, reagiert auf diese eindringenden Reizstoffe mit anhaltender Entzündung, die die charakteristische Rötung, Schwellung und den unablässigen Juckreiz hervorruft.
Die Psoriasis unterscheidet sich grundlegend in ihrem Ursprung, teilt aber den gemeinsamen Nenner unkontrollierter Entzündung. Es handelt sich um eine Autoimmunerkrankung, bei der T-Zellen — eine Art weißer Blutkörperchen — fälschlicherweise gesunde Hautzellen angreifen. Als Reaktion beschleunigt der Körper die Produktion neuer Hautzellen auf ein Tempo, das etwa zehnmal schneller ist als normal. Anstatt sich unauffällig abzulösen, türmen sich diese überschüssigen Zellen an der Oberfläche auf und bilden dicke, schuppige Plaques, die oft schmerzhaft und rissanfällig sind. Darunter schwelt die Entzündung weiter und speist einen Kreislauf, der über Jahre oder Jahrzehnte bestehen bleiben kann.
Was beide Erkrankungen gemeinsam haben — jenseits ihrer Sichtbarkeit und psychologischen Belastung — ist ein Kern aus entzündungsbedingter Gewebeschädigung und Barrierestörung. Jede natürliche Intervention, die helfen soll, muss diese beiden Faktoren gleichzeitig angehen. Genau hier wird die einzigartige Zusammensetzung von Hanfsamenöl relevant.
Warum Hanfsamenöl helfen kann: Die GLA-Verbindung
Die besonderste Fettsäure in Hanfsamenöl ist Gamma-Linolensäure (GLA), eine Omega-6-Verbindung, die etwa 2–4 % des gesamten Öls ausmacht. GLA ist im Pflanzenreich selten. Die einzigen anderen bedeutenden natürlichen Quellen sind Nachtkerzenöl, Borretschöl und Schwarzes-Johannisbeeren-Kernöl — alle wurden gerade wegen dieser Verbindung ausführlich bei entzündlichen Hauterkrankungen untersucht.
Was GLA für Ekzeme und Psoriasis interessant macht, ist seine Rolle in der entzündlichen Signalkaskade des Körpers. Nach der Aufnahme — über die Haut oder über die Verdauung — wird GLA in Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA) umgewandelt. DGLA wiederum dient als Vorstufe für entzündungshemmende Prostaglandine, insbesondere jene der Serie-1-Gruppe. Diese Prostaglandine helfen, die entzündungsfördernden Prostaglandine der Serie 2 auszugleichen, die die für Ekzeme- und Psoriasis-Schübe charakteristische Rötung, Schwellung und den Juckreiz anheizen.
Eine Reihe von Forschungsarbeiten — nach pharmazeutischen Maßstäben zwar nicht groß — hat die GLA-Supplementierung bei atopischer Dermatitis untersucht. Einige frühe Studien — darunter Untersuchungen aus den 1990er und frühen 2000er Jahren mit Nachtkerzenöl und Borretschöl — berichteten über messbare Verringerungen von Juckreiz, Schuppung und dem Bedarf an topischen Kortikosteroiden. Nicht alle Studien waren positiv; ein Cochrane-Review von 2013 bewertete die Evidenz für Nachtkerzenöl und Borretschöl bei Ekzemen insgesamt als inkonsistent. Die Autoren verwiesen jedoch auf erhebliche Unterschiede im Studiendesign, in der Dosierung und in der Behandlungsdauer, und sie kamen nicht zu dem Schluss, dass GLA wirkungslos sei. Das Bild, das sich aus der Literatur ergibt, ist, dass GLA-reiche Öle einer Teilgruppe von Ekzempatienten helfen — insbesondere jenen mit mittelschwerer Erkrankung und ohne andere wirksame Optionen — und dass das Ansprechen stark individuell ist.
Hanfsamenöl bietet GLA in Kombination mit einem einzigartig ausgewogenen, breiteren Fettsäureprofil, was es von reinen GLA-Ölen aus einer einzigen Quelle unterscheidet. Das Vorhandensein von sowohl Omega-3 als auch Omega-6 in nahezu optimalem Verhältnis bedeutet, dass Hanfsamenöl entzündungshemmende Wege aus mehreren Blickwinkeln unterstützt — nicht nur über den GLA-Weg allein.
Omega-3 und Omega-6: Das Entzündungsgleichgewicht
Entzündung ist kein einfacher An-Aus-Schalter. Es ist ein komplexes Netzwerk von Signalen, das teilweise durch das Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren im Körper gesteuert wird. Moderne westliche Ernährungsweisen sind stark zugunsten von Omega-6 verschoben — aus Pflanzenölen, verarbeiteten Lebensmitteln und Produkten von mit Getreide gefütterten Tieren — während die Omega-3-Zufuhr aus fettem Fisch, Leinsamen und Walnüssen oft zu kurz kommt. Dieses Ungleichgewicht drängt den Körper in einen pro-inflammatorischen Zustand, der Erkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis, bei denen die Entzündung bereits hochgefahren ist, verschlimmern kann.
Hanfsamenöl enthält sowohl Omega-6 als auch Omega-3 in einem natürlichen Verhältnis von etwa 3:1. Dieses Verhältnis gilt weithin als optimal für die menschliche Physiologie und ist in anderen häufig konsumierten Ölen nur selten zu finden. Das dominierende Omega-6 ist Linolsäure (LA), die etwa 50–60 % des Öls ausmacht. Das Omega-3 ist Alpha-Linolensäure (ALA), mit etwa 15–20 %. Weder LA noch ALA kann der Körper selbst herstellen — beide sind essentielle Fettsäuren, die aus der Nahrung oder über topische Anwendung zugeführt werden müssen.
Für jemanden mit Ekzem oder Psoriasis ist dieses ausgewogene Profil wichtig, weil:
- LA stärkt die Hautbarriere. Es ist eine direkte Vorstufe von Ceramiden, den Lipidmolekülen, die als Mörtel zwischen den Hautzellen fungieren. Eine ausreichende LA-Zufuhr wird mit geringerem transepidermalem Wasserverlust und größerer Widerstandsfähigkeit gegenüber Reizstoffen in Verbindung gebracht.
- ALA bietet ein entzündungshemmendes Sicherheitsnetz. Omega-3-Fettsäuren konkurrieren bekanntermaßen mit Omega-6 um dieselben enzymatischen Wege und reduzieren so die Produktion stark entzündungsfördernder Eicosanoide. Auch wenn sich diätetisches ALA nur mit begrenzter Effizienz in die langkettigen EPA und DHA umwandelt, tragen seine direkten entzündungshemmenden Wirkungen dennoch bedeutsam bei.
- GLA ergänzt die gezielte Entzündungskontrolle. Wie oben erläutert, wirkt GLA über einen eigenen Weg, der zu entzündungshemmenden Prostaglandinen führt, und ergänzt damit jeweils die barriereaufbauende Arbeit von LA und die entzündungshemmende Arbeit von ALA.
Zusammengenommen adressiert das Fettsäure-Trio in Hanfsamenöl die beiden Säulen der Ekzem- und Psoriasis-Pathologie: Barriereschwäche und außer Kontrolle geratene Entzündung. Das ist keine spekulative Behauptung — sie folgt aus einer gut etablierten Lipidbiochemie und deckt sich mit den Ergebnissen, die in den klinischen Studien beobachtet wurden, in denen GLA-reiche Öle bei entzündlichen Hauterkrankungen getestet wurden.
Reparatur der Hautbarriere
Das Stratum corneum wird oft mit einer Backsteinmauer verglichen: Die abgestorbenen Hautzellen (Korneozyten) sind die Steine, und die Lipide, die die Zwischenräume füllen, sind der Mörtel. Bei Ekzemen ist der Mörtel defekt. Wichtige Lipide — darunter Ceramide, die etwa 50 % der interzellulären Matrix ausmachen — sind in geringeren Konzentrationen und veränderten Verhältnissen vorhanden. Die Mauer wird porös, Wasser entweicht ungehindert und Reizstoffe finden Eintritt.
Linolsäure, die dominierende Fettsäure in Hanfsamenöl, spielt eine direkte strukturelle Rolle bei der Barrierereparatur. In der Epidermis wird Linolsäure in Acylceramide eingebaut, eine spezialisierte Klasse von Ceramiden, die für die Bildung der lamellaren Lipidschichten, die die Barriere abdichten, unerlässlich ist. Ist Linolsäure mangelhaft — sei es durch Ernährung, Genetik oder übermäßiges Waschen — kann sich die Barriere nicht effizient selbst reparieren. In mehreren dermatologischen Studien wurde gezeigt, dass die topische Anwendung von linolsäurereichen Ölen die Erholung der Barriere nach kontrollierter Schädigung beschleunigt — stärker als Öle, die von Ölsäure dominiert werden (wie Olivenöl).
Speziell für Ekzempatienten untersuchte eine 2018 im Journal of Clinical Medicine veröffentlichte Studie die Fettsäureprofile in der Haut von Patienten mit atopischer Dermatitis und fand eine durchgängige Linolsäure-Verarmung sowohl in läsionaler als auch in nicht-läsionaler Haut, was auf einen systemischen Barrierendefekt hindeutet. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass die Lipidersatztherapie — also Öle und Feuchtigkeitspflegen, die reich an physiologischen Lipiden sind — ein Eckpfeiler der Ekzembehandlung sein sollte. Hanfsamenöl mit seinem Linolsäuregehalt von 50–60 % ist ein Kandidat für diese Rolle.
Bei Psoriasis ist das Barrierenproblem anderer Natur, aber nicht weniger relevant. Psoriatische Plaques weisen eine abnorme Lipidorganisation auf, und der beschleunigte Zellumsatz verhindert die Bildung einer richtig strukturierten Lipidmatrix. Auch wenn Linolsäure allein die psoriatische Zellvermehrung nicht normalisieren kann, reduziert die Wiederherstellung der Barriere die sekundäre Reizung, Rissbildung und das Infektionsrisiko, die Plaques schmerzhafter machen und langsamer heilen lassen.
Feuchtigkeitsspende ohne verstopfte Poren
Viele Menschen mit Ekzemen oder Psoriasis sind verständlicherweise zurückhaltend, Öl auf eine bereits geschädigte Haut aufzutragen. Die Sorge ist, dass schwere, fettige Produkte an der Oberfläche liegen bleiben, Wärme stauen und weitere Reizungen oder Ausbrüche hervorrufen. Das ist eine berechtigte Sorge bei Ölen wie Kokosöl (komedogener Wert 4) oder Weizenkeimöl (komedogener Wert 5), die tatsächlich Poren verstopfen und zu Akne neigende oder verstopfte Haut verschlimmern können.
Hanfsamenöl hat auf der üblichen Skala von 0–5 einen komedogenen Wert von 0. Das bedeutet, es gilt als nicht-komedogen: Es neigt nicht dazu, Poren zu verstopfen oder Akne zu verursachen. Der Grund liegt in seiner molekularen Zusammensetzung. Hanfsamenöl besteht überwiegend aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die leichter und weniger viskos sind als die einfach ungesättigte Ölsäure, die Olivenöl, Avocadoöl und die meisten Nussöle dominiert. Es lässt sich dünn auftragen, zieht innerhalb von Minuten ein und hinterlässt wenig bis keinen fettigen Rückstand.
Dadurch eignet sich Hanfsamenöl für die Anwendung an Gesicht, Hals, Händen, Ellbogen und anderen Bereichen, an denen Psoriasis und Ekzeme häufig auftreten. Es kann bei Kindern angewendet werden (mit Patchtest und elterlicher Aufsicht), auf empfindlicher Gesichtshaut und in Hautfalten, wo schwerere Produkte Mazeration verursachen können. Für jemanden, der mit der doppelten Herausforderung von Ekzem und Akne zu kämpfen hat — eine Kombination, die häufiger ist, als viele annehmen, insbesondere bei Jugendlichen — ist ein nicht-komedogenes feuchtigkeitsspendendes Öl wichtig.
Das Öl hat auch einen sekundären Nutzen für trockene, rissige Haut: Es reduziert Reibung. Trockene ekzematöse Stellen können sich angespannt und schmerzhaft anfühlen, wenn Kleidung oder Bettwäsche darüberreibt. Ein dünner Überzug aus Hanfsamenöl bildet eine gleitfähige Schicht, die mechanische Reizungen reduziert und neben der Feuchtigkeitspflege auch Komfort bietet.
Antioxidative und entzündungshemmende Verbindungen
Die Fettsäuren sind der Hauptdarsteller, aber Hanfsamenöl enthält auch eine Nebenbesetzung bioaktiver Verbindungen, die zu seinem hautberuhigenden Profil beitragen.
Vitamin E (Tocopherole) ist in nennenswerten Konzentrationen vorhanden, insbesondere Gamma-Tocopherol, das über seine bekannte antioxidative Funktion hinaus ausgeprägte entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Vitamin E neutralisiert die Lipidperoxidation — den oxidativen Abbau von Hautlipiden, der durch UV-Bestrahlung, Umweltverschmutzung und Entzündungen ausgelöst wird. Bei Ekzemen und Psoriasis, wo Entzündungen lokal oxidativen Stress erzeugen, hilft Vitamin E, den Schädigungszyklus zu durchbrechen, der Schübe aufrechterhält.
Phytosterine sind pflanzliche Verbindungen, die dem Cholesterin strukturell ähneln. In der Haut tragen sie zur Barrierestruktur bei und haben nachweislich eine Erythem (Rötung) reduzierende und reizlindernde Wirkung, wenn sie topisch angewendet werden. Einige Phytosterine zeigen auch eine leichte entzündungshemmende Aktivität, indem sie die Zytokinproduktion modulieren.
Polyphenole und Carotinoide, die in kleineren Mengen im unraffinierten kaltgepressten Hanfsamenöl vorkommen, ergänzen die antioxidative Kapazität. Ihr Beitrag ist im Vergleich zu den Fettsäuren und Vitamin E bescheiden, aber in der Hautpflege — insbesondere bei chronisch entzündeter Haut — ist die kumulative Wirkung mehrerer zusammenwirkender entzündungshemmender Verbindungen in der Regel größer als die einer einzelnen Komponente allein.
Dieses synergistische Profil ist der Grund, warum kaltgepresstes, unraffiniertes Hanfsamenöl für therapeutische Hautanwendungen bevorzugt wird. Raffinationsprozesse entfernen viele dieser Nebenbestandteile und ergeben ein neutrales Öl, das funktional ein Transportvehikel für Fettsäuren ohne den antioxidativen Bonus ist. Für Ekzeme und Psoriasis bewahrt die kaltgepresste Form das gesamte Spektrum hautrelevanter Nährstoffe.
So verwenden Sie Hanfsamenöl bei Ekzemen und Psoriasis
Hanfsamenöl kann auf vielfältige Weise verwendet werden, und der beste Ansatz kombiniert häufig die topische Anwendung mit der Einnahme über die Nahrung, damit systemische und lokale Wirkungen parallel arbeiten.
Topische Anwendung
Die topische Anwendung ist der direkteste Weg, die Fettsäuren und entzündungshemmenden Verbindungen des Öls an die betroffene Haut zu bringen.
Nach dem Duschen: Tragen Sie innerhalb von drei Minuten nach dem Abtupfen 2–3 Tropfen direkt auf eine saubere, leicht feuchte Haut auf. Feuchte Haut nimmt Öle effektiver auf als völlig trockene Haut, und die eingeschlossene Oberflächenfeuchtigkeit trägt zum Feuchtigkeitseffekt bei. Massieren Sie sanft — nicht reiben — bis das Öl weitgehend eingezogen ist.
Häufigkeit: Zweimal täglich ist ein vernünftiger Ausgangspunkt, einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen. In leichteren Fällen kann einmal täglich genügen. Hören Sie auf Ihre Haut: Fühlt sie sich ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt und angenehm an, verwenden Sie die richtige Menge.
Gezielte Behandlung: Bei einzelnen Plaques oder Stellen einen einzigen Tropfen auf die Fingerspitze geben und auf die Stelle tupfen. Vermeiden Sie aggressives Reiben, das aktive Psoriasis-Plaques weiter reizen kann.
Option mit feuchtem Wickel: Bei hartnäckigen, sehr trockenen Stellen — insbesondere bei Kindern mit mittelschwerem bis schwerem Ekzem — kann über Nacht eine dünne Schicht Hanfsamenöl unter feuchten Baumwollwickeln oder Kleidung aufgetragen werden. Diese Technik, die als Feuchtwickel-Therapie bekannt ist, verbessert die Penetration und maximiert die Feuchtigkeitszufuhr. Konsultieren Sie vor einem Versuch zu Hause einen Dermatologen.
Anwendung über die Ernährung
Die systemische Anwendung unterstützt die Haut von innen. Über die Nahrung aufgenommene Fettsäuren werden in die Zellmembranen im gesamten Körper eingebaut, auch in die der Haut.
Dosierung: Beginnen Sie mit 1 Teelöffel (ca. 5 ml) täglich zu den Mahlzeiten. Wird dies gut vertragen, erhöhen Sie im Laufe von zwei Wochen schrittweise auf 1–2 Esslöffel pro Tag. Mehr ist nicht unbedingt besser; das Ziel ist eine gleichmäßige, moderate Zufuhr, die einen stetigen Strom von Fettsäuren liefert.
So nehmen Sie es ein: Mischen Sie es in Salatdressings, beträufeln Sie geröstetes Gemüse, mixen Sie es in Smoothies, rühren Sie es in Haferflocken oder Joghurt ein, oder verwenden Sie es als Finish-Öl für Suppen und Getreideschalen. Hanfsamenöl hat einen niedrigen Rauchpunkt (ca. 165 °C / 330 °F) und sollte niemals zum Frittieren oder für die Zubereitung bei hohen Temperaturen verwendet werden, da Hitze seine wertvollen Fettsäuren zerstört und oxidative Nebenprodukte erzeugt.
Hinweis zur Aufbewahrung: Hanfsamenöl oxidiert wegen seines hohen Gehalts an mehrfach ungesättigten Fetten schneller als Oliven- oder Kokosöl. Bewahren Sie es an einem kühlen, dunklen Ort auf und kühlen Sie es nach dem Öffnen. Verwenden Sie es innerhalb des auf dem Etikett empfohlenen Zeitraums und entsorgen Sie es, wenn es einen bitteren, farbähnlichen Geruch entwickelt — ein Zeichen von Ranzigkeit. Frische ist sowohl für die Sicherheit als auch für die Wirksamkeit wichtig.
Badezusatz
Das Hinzufügen von Hanfsamenöl zu einem warmen (nicht heißen) Bad kann bei großflächigen Schüben Linderung für den ganzen Körper bringen. Geben Sie 1–2 Esslöffel Öl in das Badewasser, nachdem die Wanne gefüllt ist, schwenken Sie es zur Verteilung und baden Sie 15–20 Minuten. Durch die dünne Konsistenz von Hanfsamenöl bildet es einen leichten Film auf der Wasseroberfläche statt einer schweren Schicht, und ein Teil haftet beim Verlassen des Bades an der Haut. Spülen Sie nur ab, wenn sich der Rückstand unangenehm anfühlt; andernfalls tupfen Sie sanft trocken und lassen Sie das restliche Öl einziehen. Seien Sie danach vorsichtig mit der Wannenoberfläche, da Restöl sie rutschig machen kann.
Kombination mit anderen Behandlungen
Hanfsamenöl wirkt gut mit den meisten konventionellen Ekzem- und Psoriasis-Behandlungen zusammen. Es kann vor oder nach verschreibungspflichtigen topischen Medikamenten aufgetragen werden, wobei es am besten ist, einen Abstand von 15–30 Minuten zwischen den Produkten zu lassen, damit jedes Zeit zum Einziehen hat, ohne sich gegenseitig zu beeinträchtigen. Für diejenigen, die topische Kortikosteroide oder Calcineurin-Inhibitoren verwenden, kann das Öl als feuchtigkeitsspendende Basis dienen, die die Trockenheit und Verdünnung reduziert, die durch langfristige Steroidanwendung häufig verursacht werden. Wenn Sie medizinische Shampoos oder Kopfhautlösungen gegen Kopfhaut-Psoriasis verwenden, kann eine separate nächtliche Kopfhautmassage mit einigen Tropfen Hanfsamenöl helfen, Trockenheit und Schuppen zu beruhigen, die nach medizinischen Waschungen zurückbleiben.
Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
- Zuerst einen Patchtest durchführen: Tragen Sie eine kleine Menge auf die Innenseite des Unterarms oder hinter das Ohr auf. Warten Sie 24 Stunden und prüfen Sie auf Rötung, Juckreiz oder Schwellung, bevor Sie es großflächiger anwenden. Eine Allergie gegen Hanfsamen ist selten, aber real.
- Nicht auf verletzte oder infizierte Haut auftragen ohne ärztlichen Rat. Wenn eine Stelle aktiv nässend oder blutend ist oder Anzeichen einer bakteriellen Infektion zeigt (Wärme, gelbe Krusten, sich ausbreitende Rötung), verzichten Sie auf topische Öle und konsultieren Sie einen Dermatologen.
- Den Augenbereich meiden: Wie jedes Öl kann Hanfsamenöl vorübergehendes verschwommenes Sehen oder Reizungen verursachen, wenn es in die Augen gelangt.
- Beständigkeit vor Intensität: Ergebnisse von natürlichen Ölen sind kumulativ. Eine disziplinierte, moderate Routine, die über Wochen und Monate beibehalten wird, tut mehr für Ihre Haut als aggressive kurzfristige Anwendung.
Für eine umfassendere Anleitung zur Einbindung von Hanfsamenöl in die Hautpflege für verschiedene Hauttypen finden Sie in unserem Artikel darüber, wie man Hanfsamenöl für die Haut verwendet.
Was die Forschung sagt
Die wissenschaftliche Literatur zu Hanfsamenöl speziell bei Ekzemen und Psoriasis ist dünn — keine groß angelegten randomisierten kontrollierten Studien haben Hanfsamenöl allein als Intervention für eine der beiden Erkrankungen untersucht. Die vorhandene Evidenz stammt aus angrenzender Forschung zu GLA-reichen Ölen und aus der gut charakterisierten Biochemie der Fettsäuren in Hanfsamenöl.
GLA-Studien: Mehrere Studien zu Nachtkerzenöl und Borretschöl bei atopischer Dermatitis wurden durchgeführt. Eine im British Journal of Dermatology veröffentlichte Meta-Analyse fand bescheidene, aber statistisch signifikante Verbesserungen bei Juckreiz, Schuppung und den Gesamtschweregrad-Werten bei Patienten, die GLA erhielten, im Vergleich zu Placebo. Der Effekt war bei Patienten am ausgeprägtesten, die nicht gleichzeitig wirksame topische Steroide verwendeten, was darauf hindeutet, dass der entzündungshemmende Beitrag von GLA am sichtbarsten ist, wenn er nicht durch stärkere Interventionen überdeckt wird. Ein Cochrane-Review von 2013 war zurückhaltender und befand die Evidenzbasis als unzureichend für eine pauschale Empfehlung, stellte aber fest, dass einige Patienten klar und konsequent ansprechen.
Omega-3-Forschung: Nahrungsbezogene Omega-3-Fettsäuren wurden bei Psoriasis mit gemischten, aber insgesamt ermutigenden Ergebnissen untersucht. Eine Übersichtsarbeit von 2014 im Journal of the American Academy of Dermatology berichtete, dass eine Omega-3-Supplementierung die Schwere der Psoriasis in mehreren kleinen Studien reduzierte, obwohl die Effektgrößen moderat waren und die Ergebnisse nicht über alle Studien hinweg einheitlich ausfielen. Es wird angenommen, dass der Mechanismus eine Konkurrenz zwischen aus Omega-3 stammenden Eicosanoiden und den entzündungsfördernden aus Omega-6 stammenden Leukotrienen beinhaltet, die die psoriatische Entzündung antreiben.
Anekdotische Belege: In der Gemeinschaft der natürlichen Hautpflege sind Berichte von Patienten und Behandlern, dass Hanfsamenöl bei Ekzemen und Psoriasis Linderung verschafft, häufig und überwiegend positiv. Anwender beschreiben typischerweise einen verminderten Juckreiz innerhalb weniger Tage, eine weichere und weniger schuppige Haut innerhalb von ein bis zwei Wochen und weniger sowie mildere Schübe nach Monaten konsequenter Anwendung. Anekdotische Belege ersetzen keine kontrollierte Forschung, können aber vielversprechende Richtungen aufzeigen, die es wert sind, weiter untersucht zu werden.
Warum die Evidenzlücke besteht: Groß angelegte klinische Studien sind teuer, und Hanfsamenöl — als natürliches, nicht patentierbares Lebensmittel — entbehrt der kommerziellen Anreizstruktur, die die pharmazeutische Forschung antreibt. Das Fehlen endgültiger Beweise ist kein Beweis für das Fehlen. Was es gibt, ist eine kohärente biochemische Begründung, ermutigende Pilotdaten aus GLA- und Omega-3-Studien sowie ein Muster positiver Praxiserfahrungen, das schwer von der Hand zu weisen ist. Mehr gezielte Forschung zu Hanfsamenöl speziell bei Ekzemen und Psoriasis ist gerechtfertigt und wäre für Patienten wie Kliniker gleichermaßen wertvoll.
Die ehrliche Zusammenfassung lautet: Hanfsamenöl ist keine nachgewiesene medizinische Behandlung für Ekzeme oder Psoriasis in dem Sinne, wie es ein verschreibungspflichtiges Medikament ist. Es ist eine ergänzende, unterstützende Option, die auf fundierter Biochemie beruht, durch indirekte Belege aus der GLA- und Omega-3-Forschung gestützt wird und von einer beträchtlichen Menge anekdotischer Erfahrung bestätigt wird. Es sollte zusätzlich — nicht anstelle von — dem Behandlungsplan verwendet werden, den Sie gemeinsam mit Ihrem Dermatologen entwickelt haben.
Wer vorsichtig sein sollte
Auch wenn Hanfsamenöl von den meisten Anwendern gut vertragen wird, sollten bestimmte Personengruppen vorsichtig sein oder ganz darauf verzichten.
Hanf- oder Cannabisallergie: Eine echte Allergie gegen Hanfsamen ist selten. Gemeldete Fälle umfassen Nesselsucht, Schwellungen, Atemwegssymptome oder — in sehr seltenen Fällen — Anaphylaxie. Personen mit bekannter Allergie gegen Cannabispflanzen oder Hanfprodukte sollten kein Hanfsamenöl verwenden. Wenn Sie allgemeine Samen- oder Nussallergien haben, ist vor der persönlichen Anwendung ein beaufsichtigter Patchtest ratsam.
Sehr empfindliche Haut: Selbst nicht-komedogene pflanzliche Öle können bei einer kleinen Minderheit von Menschen mit extrem reaktiver Haut eine Kontaktdermatitis auslösen. Ein Patchtest auf einer kleinen Fläche über 24 Stunden vor der großflächigeren Anwendung wird jedem mit einer Vorgeschichte von Kontaktallergien oder mehreren Produktempfindlichkeiten empfohlen.
Blutverdünner: Omega-3-Fettsäuren, einschließlich der ALA in Hanfsamenöl, weisen eine milde Thrombozytenaggregationshemmung auf — sie verringern leicht die Neigung der Blutplättchen zur Verklumpung. Für die meisten Menschen ist das trivial und möglicherweise vorteilhaft. Für diejenigen, die verschreibungspflichtige Antikoagulanzien (Warfarin, Apixaban, Rivaroxaban, Dabigatran) oder Thrombozytenaggregationshemmer (Clopidogrel, therapeutisches Aspirin) einnehmen, besteht ein theoretisches Risiko additiver Effekte. Konsultieren Sie Ihren behandelnden Arzt, bevor Sie Hanfsamenöl in Ihre Ernährung aufnehmen. Für eine ausführlichere Besprechung siehe unseren Artikel über Nebenwirkungen von Hanfsamenöl.
Schwangerschaft und Stillzeit: Es liegen nicht genügend Sicherheitsdaten aus kontrollierten Studien an schwangeren oder stillenden Frauen vor. Die Omega-3-Fettsäuren in Hanfsamenöl sind grundsätzlich mit den Ernährungsempfehlungen während der Schwangerschaft vereinbar, aber das Fehlen spezifischer Sicherheitsstudien bedeutet, dass das Vorsorgeprinzip die Entscheidungsfindung leiten sollte. Konsultieren Sie eine medizinische Fachkraft.
Operation: Setzen Sie die Einnahme von Hanfsamenöl mindestens zwei Wochen vor jedem geplanten chirurgischen Eingriff ab, aufgrund des theoretischen Thrombozytenaggregationshemmung-Effekts. Informieren Sie den Anästhesisten über alle Nahrungsergänzungsmittel.
Das Fazit: Für die überwiegende Mehrheit der Menschen mit Ekzemen oder Psoriasis ist Hanfsamenöl unbedenklich auszuprobieren. Die oben genannten Vorsichtsmaßnahmen sind nicht nur für Hanfsamenöl relevant — sie gelten für die meisten Pflanzenöle und Nahrungsergänzungsmittel — und sie dienen in erster Linie dazu, die kleine Minderheit von Menschen mit spezifischen Empfindlichkeiten zu schützen.
Fazit
Mit Ekzemen oder Psoriasis zu leben bedeutet, sich mit einer täglichen Realität aus Unbehagen, sichtbaren Symptomen und der ständigen Suche nach Linderung auseinanderzusetzen. Auch wenn Hanfsamenöl keine Heilung bietet — das tut derzeit nichts — bietet es eine Kombination von Eigenschaften, die gut zu dem passt, was entzündete, geschädigte Haut braucht.
Seine Gamma-Linolensäure liefert ein gezieltes entzündungshemmendes Signal, das speziell im Zusammenhang mit atopischer Dermatitis untersucht wurde. Sein ausgewogenes Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 hilft, die breitere Entzündungsumgebung zu modulieren, die sowohl Ekzeme als auch Psoriasis antreibt. Seine Linolsäure unterstützt die Barrierereparatur direkt, indem sie das Rohmaterial für die Ceramidsynthese liefert und so das strukturelle Defizit behebt, das im Herzen der ekzematösen Haut liegt. Sein Vitamin E und seine Phytosterine bieten antioxidative und beruhigende Unterstützung. Und all dies geschieht in einem leichten, nicht-komedogenen Träger, der schnell einzieht und keinen fettigen Rückstand hinterlässt — was ihn praktisch für die tägliche Anwendung im Gesicht und am Körper macht.
Die Evidenz, wenngleich nach den Maßstäben der pharmazeutischen Forschung nicht schlüssig, weist in eine durchweg positive Richtung. Die Mechanismen sind in einer gut etablierten Lipidbiochemie verankert. Die anekdotische Bilanz unter den Anwendern ist beträchtlich und überwiegend günstig. Für jemanden, der eine natürliche, zugängliche Ergänzung zu seinem bestehenden Ekzem- oder Psoriasis-Behandlungsplan sucht, ist Hanfsamenöl eine vernünftige und risikoarme Option, die man mit einem Dermatologen besprechen sollte.
HEMPLAND biologisches Hanfsamenöl wird aus organisch angebauten Hanfsamen kaltgepresst, um das volle Spektrum an Fettsäuren, Vitamin E und Phytosterinen zu erhalten, die dieses Öl für die Hautgesundheit relevant machen. Wenn Sie natürliche Ansätze bei entzündlichen Hauterkrankungen erkunden und mehr darüber erfahren möchten, wie Hanfsamenöl in eine breitere Hautpflegestrategie passt, behandelt unser Leitfaden über Hanfsamenöl gegen Falten komplementäre entzündungshemmende und barriereunterstützende Vorteile aus einem anderen Blickwinkel.
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Haftungsausschluss: Dieser Artikel bietet allgemeine Informationen zu Bildungszwecken und ersetzt keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose und keine Behandlung. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Dermatologen oder eine medizinische Fachkraft, bevor Sie ein neues Hautpflegeprodukt oder Nahrungsergänzungsmittel anwenden, insbesondere wenn Sie eine diagnostizierte Hauterkrankung haben, schwanger sind oder stillen oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.